Jak rozwijać swoją kreatywność na co dzień: Praktyczne porady i techniki

Spis Treści

Jakie ćwiczenia fizyczne zwiększają zdolność do twórczego myślenia?

Kreatywność to umiejętność, którą możemy rozwijać na wiele sposobów, a jednym z najskuteczniejszych narzędzi do jej pobudzania są ćwiczenia fizyczne. Regularna aktywność fizyczna wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także na nasz umysł, poprawiając zdolność do twórczego myślenia i rozwiązywania problemów. W tym artykule przedstawiamy, które ćwiczenia fizyczne szczególnie sprzyjają rozwijaniu kreatywności.

1. Bieganie i intensywny wysiłek aerobowy

Bieganie to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń pod względem pobudzania kreatywności. Wykonywanie aktywności aerobowej, jak bieg czy jazda na rowerze, sprzyja poprawie ukrwienia mózgu i dotlenieniu komórek mózgowych, co zwiększa naszą zdolność do koncentracji i twórczego myślenia. Podczas intensywnego wysiłku aerobowego organizm wytwarza endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które poprawiają nastrój i pomagają w rozwiązaniu problemów. Ponadto, biegając na świeżym powietrzu, zmieniające się bodźce wizualne i dźwiękowe mogą stymulować naszą wyobraźnię.

2. Joga i medytacja

Joga to forma ćwiczeń, która łączy ruch z oddechem i koncentracją. Regularne praktykowanie jogi ma pozytywny wpływ na naszą zdolność do twórczego myślenia. Pozycje jogi, takie jak pozycja lotosu czy pozycja drzewa, uczą cierpliwości, poprawiają elastyczność ciała, ale także wspomagają koncentrację i równowagę umysłową. Ponadto, techniki oddechowe, które są integralną częścią jogi, pomagają w osiąganiu głębokiej relaksacji, co z kolei ułatwia odpływanie od codziennych trosk i ułatwia dostęp do kreatywnych pomysłów. W połączeniu z medytacją, joga pozwala na odblokowanie umysłu i pozwala na swobodny przepływ twórczych idei.

3. Tai Chi i medytacyjne ruchy

Tai Chi, znane również jako medytacja w ruchu, to tradycyjna chińska sztuka walki, która łączy płynne, powolne ruchy z medytacją. Regularne ćwiczenie Tai Chi pomaga w rozwoju wewnętrznej harmonii i spokoju, co sprzyja koncentracji i twórczemu myśleniu. Ruchy w Tai Chi zwiększają sprawność fizyczną, poprawiają równowagę oraz wytrzymałość, a także rozwijają zdolność do pełnego skupienia się na wykonywanej czynności. Te spokojne, świadome ruchy ciała pomagają w osiągnięciu mentalnego spokoju, który pozwala na głębsze myślenie i nowatorskie spojrzenie na problemy.

4. Szybki spacer w przyrodzie

Choć może się to wydawać prostym ćwiczeniem, szybki spacer w otoczeniu natury ma ogromny wpływ na naszą zdolność do twórczego myślenia. Badania wykazują, że kontakt z przyrodą, szczególnie podczas aktywności fizycznej, pozwala na zmniejszenie poziomu stresu i poprawia naszą koncentrację. Spacerując po lesie czy parku, nasz umysł odpoczywa, a jednocześnie pobudzamy wyobraźnię. Zmieniające się widoki, dźwięki i zapachy w połączeniu z ruchem pomagają w rozwiązywaniu trudnych problemów i wymyślaniu nowych pomysłów. To połączenie ruchu z naturą to doskonały sposób na zwiększenie kreatywności.

5. Trening siłowy

Choć trening siłowy kojarzy się głównie z budowaniem masy mięśniowej, ma również korzyści dla naszego umysłu. Regularne podnoszenie ciężarów stymuluje produkcję hormonów, takich jak testosteron i serotonina, które mają wpływ na naszą zdolność do rozwiązywania problemów. Wzrost siły fizycznej i pewności siebie może wpłynąć na naszą otwartość na nowe wyzwania i zwiększyć naszą motywację do podejmowania twórczych zadań. Trening siłowy sprzyja również poprawie jakości snu, co przekłada się na lepszą regenerację umysłową i większą zdolność do myślenia poza utartymi schematami.

ćwiczeń fizycznych wspierających kreatywność

Bieganie – dotlenia mózg, poprawia koncentrację i stymuluje wyobraźnię.
Joga i medytacja – poprawiają równowagę umysłową, sprzyjają głębokiemu relaksowi i kreatywności.
Tai Chi – łączy medytację z ruchem, zwiększa koncentrację i równowagę.
Szybki spacer w przyrodzie – zmniejsza stres, poprawia koncentrację i pobudza wyobraźnię.
Trening siłowy – zwiększa siłę i pewność siebie, sprzyja lepszej regeneracji umysłowej.

Regularna aktywność fizyczna wpływa na naszą kreatywność na wielu poziomach. Dzięki jej praktykowaniu, możemy poprawić zdolność do twórczego myślenia i rozwiązywania problemów, a także lepiej radzić sobie ze stresem. Niezależnie od tego, które ćwiczenie wybierzemy, warto włączyć je do swojej codziennej rutyny, by maksymalnie wykorzystać swój potencjał twórczy.

Jak rozwijać kreatywność przez codzienne notatki i szkicowanie?

Rozwój kreatywności to proces, który wymaga regularnej praktyki i otwartości na nowe pomysły. Jednym ze skuteczniejszych sposobów stymulowania wyobraźni jest codzienne notowanie i szkicowanie. Te proste, lecz niezwykle efektywne techniki pomagają w rozwoju twórczego myślenia, pozwalając na swobodny przepływ idei i rozwiązywanie problemów w nietypowy sposób.

Dlaczego notowanie i szkicowanie rozwijają kreatywność?

Codzienne notowanie to świetny sposób na utrzymanie umysłu w ciągłej gotowości do tworzenia. Pozwala to nie tylko na zapisywanie pomysłów, ale również na ich rozwijanie i doskonalenie. Kluczem do rozwoju kreatywności jest regularność. Kiedy zapisujesz swoje pomysły, możesz je później analizować i doskonalić, a także wracać do nich, aby odnaleźć w nich nowe inspiracje. Z kolei szkicowanie daje przestrzeń na wyrażanie siebie w formie wizualnej. Nawet jeśli nie jesteś artystą, proste rysunki, szkice czy diagramy mogą wyzwolić twórcze myślenie i ułatwić rozwiązywanie problemów. Szereg badań pokazuje, że kreatywne myślenie rozwija się, gdy nasz umysł jest swobodny i nieograniczony przez sztywne struktury.

Korzyści płynące z notowania i szkicowania

Wykorzystanie technik notowania i szkicowania codziennie pozwala nie tylko rozwijać kreatywność, ale także wprowadza porządek w chaosie myśli. Oto kilka głównych korzyści płynących z tych metod:

Utrzymywanie flow twórczego: Notowanie i szkicowanie pozwalają utrzymać umysł w stanie twórczego flow, gdzie pomysły przychodzą naturalnie i bez przeszkód.
Wzmacnianie pamięci: Proces zapisywania myśli na papierze angażuje nasz mózg w sposób, który ułatwia zapamiętywanie informacji i lepsze zrozumienie tematów.
Poprawa koncentracji: Codzienne notowanie wymaga skupienia, co pomaga w rozwijaniu umiejętności koncentracji nie tylko podczas tworzenia, ale i w innych zadaniach.
Ułatwienie analizy i refleksji: Notatki i szkice stanowią materiał do późniejszej analizy, pozwalając dostrzec zależności, które wcześniej mogły zostać przeoczone.
Redukcja stresu: Twórcze notowanie i szkicowanie to doskonała metoda relaksacji. Działa jak forma medytacji, pozwalając oderwać się od codziennych problemów i skupić na wyrażaniu siebie.

Techniki kreatywnego notowania i szkicowania

Aby osiągnąć maksymalny efekt w rozwoju kreatywności, warto stosować różne techniki notowania i szkicowania, które wyzwalają twórcze myślenie. Poniżej przedstawiamy kilka popularnych metod, które warto wprowadzić do swojej codziennej praktyki:

1. Mind Mapping (Mapa myśli)

Mapy myśli to popularna technika, która pozwala na wizualne przedstawienie informacji. Zaczynasz od centralnego tematu, a następnie dodajesz do niego odnogi, które rozwijają dany temat. Każda gałąź zawiera szczegóły, a powiązania między nimi są zaznaczone liniami lub strzałkami. Użycie kolorów w mapach myśli pomaga w organizowaniu myśli i przypisaniu im znaczenia.

2. Sketchnoting

Sketchnoting to technika łączenia rysunków z tekstem. Pozwala to na przedstawienie informacji za pomocą prostych, graficznych symboli, które ułatwiają zapamiętywanie i organizowanie myśli. Warto wprowadzić do notatek także różne kolory, które podkreślą ważność poszczególnych elementów.

3. Notatki z kolorami

Używanie kolorów w notatkach to sprawdzony sposób na pobudzenie kreatywności. Kolorowe akcenty przyciągają uwagę i pomagają w organizowaniu myśli. Wybieraj kolory w zależności od tematu lub emocji, które chcesz wyrazić. Czerwień może symbolizować pilność, a zieleń spokój i równowagę. Zróżnicowane kolory pomagają także w grupowaniu powiązanych idei, co przyspiesza proces twórczy.

4. Dziennik twórczy

Codzienne prowadzenie dziennika twórczego to doskonały sposób na rozwijanie kreatywności. W dzienniku możesz zapisywać nie tylko swoje myśli, ale także pomysły na przyszłość, refleksje czy codzienne doświadczenia. Dziennik daje przestrzeń na eksperymentowanie i rozwój, a regularność w jego prowadzeniu pozwala na systematyczne śledzenie postępów w pracy twórczej.

Przykłady zastosowań kreatywnego notowania

Notowanie i szkicowanie sprawdzają się w różnych dziedzinach życia, nie tylko w pracy twórczej, ale także w nauce, biznesie czy planowaniu osobistym. Oto przykłady zastosowań:

Planowanie projektów: Korzystając z map myśli i sketchnotingu, możesz wizualizować etapy projektu, ustalać priorytety i terminy.
Rozwiązywanie problemów: Kiedy stoisz przed trudnym zadaniem, zapisanie go i szkicowanie możliwych rozwiązań pomoże w uchwyceniu nowych perspektyw.
Tworzenie postaci: W pisaniu, szczególnie w literaturze, kreatywne notowanie i szkicowanie to klucz do tworzenia głęboko rozwiniętych postaci i światów.

Twórczość w pracy: Jak organizować przestrzeń sprzyjającą kreatywności?

1. Odpowiednia organizacja przestrzeni – klucz do kreatywności

Tworzenie przestrzeni sprzyjającej kreatywności w pracy to nie tylko kwestia estetyki, ale również efektywności. Aby umysł mógł w pełni wykorzystywać swój potencjał twórczy, należy zadbać o otoczenie, w którym spędzamy większość dnia. Poczucie komfortu i inspiracji w miejscu pracy wprost przekłada się na jakość naszej pracy. Właściwa organizacja przestrzeni może zwiększyć naszą produktywność i pomóc w procesie rozwiązywania problemów w sposób bardziej kreatywny. Warto zacząć od odpowiedniego ustawienia biura, biurka czy kącika pracy. W tym przypadku kluczowe są zarówno aspekty wizualne, jak i funkcjonalne. Przestrzeń powinna być minimalistyczna, z ograniczoną liczbą rozpraszających elementów. Zbyt duża ilość przedmiotów, nieuporządkowane biurko mogą utrudniać skupienie i skuteczność w pracy twórczej. Zamiast tego warto postawić na schludność i porządek, które pozwalają na swobodne myślenie i koncentrację na zadaniu.

2. Kolory i światło – wpływ na kreatywność

Odpowiednie oświetlenie oraz dobór kolorów mają niebagatelny wpływ na naszą kreatywność. Pracując w przestrzeni o zbyt ciemnym lub zbyt jasnym świetle, łatwo można poczuć się zmęczonym i przytłoczonym. Badania pokazują, że naturalne światło ma pozytywny wpływ na produktywność, pomagając zmniejszyć zmęczenie wzroku oraz poprawić samopoczucie. Dlatego, jeśli to możliwe, warto umiejscowić biurko w pobliżu okna, zapewniając sobie dostęp do światła dziennego. Warto także zadbać o odpowiednią kolorystykę przestrzeni biurowej. Kolory mają psychologiczny wpływ na nasze samopoczucie i kreatywność. Niebieski sprzyja koncentracji, zielony działa uspokajająco i poprawia nastrój, a pomarańczowy i żółty pobudzają energię i motywację. Warto więc, wybierając kolory do biura, kierować się ich wpływem na naszą twórczość. Wprowadzenie do przestrzeni takich barw może znacząco poprawić efektywność w pracy i stymulować kreatywność.

3. Rośliny – naturalni sprzymierzeńcy kreatywności

Wprowadzenie do przestrzeni biurowej roślin jest nie tylko estetyczne, ale również bardzo korzystne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Rośliny poprawiają jakość powietrza, zmniejszają poziom stresu, a także redukują hałas, co sprzyja lepszemu koncentracji i twórczemu myśleniu. Badania wykazały, że osoby pracujące w biurach z roślinami są o 15% bardziej kreatywne niż te, które pracują w przestrzeniach pozbawionych natury. Najlepszym rozwiązaniem będzie wprowadzenie kilku roślin doniczkowych, które można umieścić na biurku, parapecie lub w innych częściach biura. Zdecydowanie warto zainwestować w rośliny, które nie tylko poprawiają estetykę, ale także pozytywnie wpływają na naszą wydajność. Rośliny takie jak sukulenty, storczyki czy paprocie, które nie wymagają zbyt wiele uwagi, idealnie nadają się do biura.

4. Kącik do odpoczynku – przestrzeń do regeneracji

Twórczość wymaga nie tylko skupienia, ale i odpoczynku. Długotrwała praca bez odpowiednich przerw może prowadzić do wypalenia, co negatywnie wpływa na naszą kreatywność. Aby zadbać o naszą twórczą energię, warto stworzyć w biurze przestrzeń do relaksu, która pozwala na chwilę oderwania się od pracy. Może to być kącik z wygodnym fotelem, kanapą, książką lub po prostu miejscem, w którym można odpocząć i naładować baterie. Ważne jest, aby odpoczynek stał się integralną częścią dnia pracy. Czasami najlepsze pomysły przychodzą właśnie podczas chwilowego oderwania się od biurka. Tego typu przerwy pozwalają zregenerować umysł, a po powrocie do pracy jesteśmy w stanie spojrzeć na problem z innej perspektywy i znaleźć bardziej twórcze rozwiązania.

Minimalistyczna organizacja przestrzeni sprzyja koncentracji i twórczemu myśleniu.
Optymalne oświetlenie i odpowiednia kolorystyka wpływają na produktywność i kreatywność.
Rośliny w biurze zwiększają poziom kreatywności i poprawiają jakość powietrza.
Przestrzeń do odpoczynku w biurze jest kluczowa dla utrzymania kreatywności i regeneracji energii.

Dlaczego zmiana otoczenia może pobudzić Twoją kreatywność?

Zmiana otoczenia to jedno z najpotężniejszych narzędzi, które mogą wpłynąć na naszą kreatywność. Niezależnie od tego, czy chodzi o przeprowadzkę do innego miasta, przeniesienie się do innego pokoju, czy po prostu wyjście na spacer, różnorodność środowisk może wyzwalać nowe pomysły i rozwiązania. Nasze umysły często funkcjonują na autopilocie w znanych miejscach, co utrudnia pojawianie się innowacyjnych myśli. Zatem jak zmiana otoczenia wpływa na kreatywność?

1. Nowe perspektywy i inspiracje

Zmieniając otoczenie, zaczynamy dostrzegać rzeczy, które wcześniej były niezauważalne. Kiedy spędzamy czas w tym samym miejscu przez dłuższy okres, nasze zmysły stają się przyzwyczajone do obecnych bodźców, co może prowadzić do znużenia i braku inspiracji. Wyjście z rutyny daje możliwość zaobserwowania nowych, inspirujących elementów. Inne krajobrazy, ludzie, dźwięki czy zapachy stają się dla nas bodźcami stymulującymi nasz umysł. Na przykład praca w kawiarni, otoczona nowymi twarzami i dźwiękami, może wyzwolić twórcze pomysły, których brakowałoby w zaciszu biura.

2. Zwiększona aktywność umysłowa

Zmiana środowiska wywołuje w nas naturalną ciekawość. Zaczynamy dostrzegać elementy, które nie były wcześniej w naszej strefie uwagi. Nowe bodźce, takie jak rozmowy ludzi, wygląd nieznanych przestrzeni, mogą skłaniać nas do myślenia w nowych kategoriach. To może prowadzić do twórczych skojarzeń, które nie przyszłyby nam do głowy w znanym, monotonnych otoczeniu. Kiedy jesteśmy w stanie wchłonąć nową rzeczywistość, nasz mózg automatycznie zaczyna generować połączenia między różnymi doświadczeniami. Tego rodzaju stymulacja sprawia, że umysł jest bardziej elastyczny i otwarty na innowacyjne rozwiązania.

3. Uwierz w siłę zmiany przestrzeni – jak zmiana otoczenia działa na Twoją wyobraźnię?

Nowe środowisko może poprawić zdolność do rozwiązywania problemów: W nieznanej przestrzeni nasz umysł zmienia sposób przetwarzania informacji. Zamiast działać w utartych schematach, zaczynamy myśleć bardziej elastycznie.
Wpływa na naszą koncentrację i zdolność do koncentracji: Zmiana otoczenia może być świetnym rozwiązaniem dla osób, które borykają się z brakiem koncentracji. Czasami wystarczy przenieść się do bardziej inspirującego miejsca, by stać się bardziej skupionym i zmotywowanym do pracy.
Inne bodźce zwiększają naszą kreatywność: Nowe zapachy, dźwięki, a także wizualne aspekty otoczenia mogą stymulować naszą kreatywność, wprowadzając nas w stan „flow”, w którym pomysły i rozwiązania pojawiają się samoczynnie.
Inspiracje z różnych kultur: Wyjazdy, zarówno te dalekie, jak i te bliższe, pozwalają na zetknięcie się z różnorodnymi kulturami, tradycjami, sztuką i codziennym życiem, co otwiera nas na nowe perspektywy i zmienia sposób postrzegania świata.

4. Wzrost motywacji do działania

Zmiana otoczenia może również wpłynąć na naszą motywację do podejmowania wyzwań. Nowe miejsce to nowa energia, nowa przestrzeń do działania. Często zwykłe przeniesienie się do innej lokalizacji pozwala na oderwanie się od codziennych problemów, które mogą ograniczać naszą kreatywność. Odmienność przestrzeni może być pretekstem do wdrożenia nowych pomysłów, bo stajemy się bardziej otwarci na to, co nieznane. Co więcej, zmiana otoczenia wpływa na naszą psychikę, a zatem sprawia, że zaczynamy być bardziej otwarci na eksperymentowanie i wyjście ze strefy komfortu.

5. Spontaniczność i poszukiwanie nowych pomysłów

Jednym z głównych powodów, dla których zmiana otoczenia działa na naszą kreatywność, jest fakt, że wprowadzamy do swojego życia element spontaniczności. Kiedy jesteśmy w nowym miejscu, zaczynamy szukać nowych możliwości i rozwiązania. Nieoczekiwane sytuacje, napotkane osoby, a także nieznane przestrzenie wymagają od nas większej otwartości. Czasami musimy wyjść z wygodnej rutyny, by dostrzec coś, czego wcześniej nie zauważaliśmy. Takie doświadczenia wyzwalają w nas kreatywność i chęć podejmowania nowych wyzwań.

Jak rozwijać swoją kreatywność na co dzień

Kreatywność to nie tylko domena artystów czy twórców. Jest to umiejętność, którą każdy z nas może rozwijać i wykorzystać w różnych aspektach życia. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, przedsiębiorcą, czy artystą, twórcze myślenie może przynieść Ci liczne korzyści. W tym artykule podpowiemy, jak rozwijać swoją kreatywność na co dzień, wprowadzając proste nawyki i techniki, które pobudzą Twoją wyobraźnię i pozwolą odkryć nowe możliwości.

1. Znajdź czas na codzienną twórczość

W codziennej gonitwie trudno znaleźć chwilę na kreatywne działania, ale to właśnie te momenty mogą w znaczący sposób wzbogacić Twoje życie. Codzienna praktyka kreatywności pozwala na rozwijanie umiejętności, które mogą przydać się nie tylko w pracy, ale także w życiu osobistym. Zacznij od poświęcenia minimum 15 minut dziennie na twórczą aktywność. Może to być rysowanie, pisanie, gra na instrumencie czy nawet medytacja. Najważniejsze, by znaleźć czas na coś, co rozwija wyobraźnię. Warto również unikać rozpraszaczy, takich jak telefon czy telewizor. Znajdź miejsce, które sprzyja koncentracji i twórczości, może to być zaciszne miejsce w domu lub park na świeżym powietrzu. Kluczem do rozwoju kreatywności jest regularność i wytrwałość, dlatego warto codziennie poświęcać czas na kreatywne działania, nawet jeśli to tylko kilka minut.

2. Eksperymentuj z nowymi technikami i umiejętnościami

Wielu ludziom trudno rozwijać kreatywność, ponieważ trzymają się jednej, sprawdzonej metody. Warto jednak wyjść poza schematy i zacząć eksperymentować z nowymi technikami. Nowe doświadczenia i umiejętności pozwalają na rozwój twórczego myślenia, ponieważ uczą nas myślenia w sposób nieoczywisty i często zmuszają do szukania nowych rozwiązań. Zamiast ograniczać się do tego, co znasz, warto próbować nowych hobby czy nawet podejmować wyzwania, które na początku mogą wydawać się trudne. Możesz na przykład zapisać się na kurs online dotyczący czegoś, w czym nie masz jeszcze doświadczenia, jak programowanie, fotografia czy nowe języki obce. Nawet pozornie niezwiązane ze sobą dziedziny mogą otworzyć przed Tobą nowe możliwości twórczego myślenia i prowadzić do odkrycia ukrytych pasji.

3. Wykorzystaj techniki twórczego myślenia

Istnieje wiele metod, które mogą pomóc pobudzić kreatywność. Zastosowanie odpowiednich technik w codziennym życiu może znacząco poprawić Twoje umiejętności twórcze. Jedną z najpopularniejszych metod jest burza mózgów, polegająca na swobodnym zapisywaniu wszystkich pomysłów, które przychodzą do głowy, bez oceniania ich w trakcie procesu. Nawet najdziwniejsze idee mogą prowadzić do genialnych rozwiązań, jeśli tylko zostaną rozwinięte. Inną techniką jest mapowanie myśli, czyli tworzenie wizualnych schematów, które pomagają zrozumieć problem z różnych perspektyw. Możesz również spróbować techniki „Co by było, gdyby?”, która pomaga spojrzeć na dany problem z zupełnie innej strony, generując nowe i oryginalne pomysły.

4. Wprowadź różnorodność do codziennych czynności

Kreatywność nie musi odnosić się tylko do pracy czy sztuki. Warto zacząć dostrzegać twórczy potencjał w codziennych czynnościach. Możesz na przykład zmienić rutynę dnia codziennego, szukając nowych dróg do pracy lub próbując nowych przepisów w kuchni. Tego typu zmiany mogą znacząco wpłynąć na Twoje postrzeganie świata i pomogą spojrzeć na codzienność z innej perspektywy. Spróbuj eksperymentować z różnymi technikami gotowania, łącząc składniki, które normalnie nie pojawiłyby się w Twojej kuchni. Twórcze myślenie w kuchni to nie tylko zabawa, ale także sposób na poprawę jakości życia i zdrowia. Zamiast monotonii, próbuj nowych smaków i metod przygotowywania posiłków.

FAQ

Jakie aktywności rozwijają kreatywność? Kreatywność można rozwijać poprzez różnorodne aktywności, takie jak rysowanie, pisanie, fotografia, medytacja, gotowanie czy nauka nowych umiejętności.
Czy kreatywność można wytrenować? Tak, kreatywność to umiejętność, którą można rozwijać. Regularne eksperymentowanie z nowymi pomysłami i technikami pobudza twórcze myślenie.
Jakie techniki pomagają rozwinąć kreatywność? Pomocne techniki to burza mózgów, mapowanie myśli, czy zadawanie pytań typu „Co by było, gdyby?”.
Dlaczego warto prowadzić dziennik kreatywności? Dziennik kreatywności pozwala śledzić postępy w rozwijaniu twórczych umiejętności, pomaga w zapisywaniu pomysłów i analizie myśli, co stymuluje kreatywne myślenie.